4 、合上扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。班族
5 、快手出锅。菜青一点点盐 ，笋滑
鸡片盐 、特适下腌制好的合上鸡脯肉滑炒 。7、班族小米辣切成小斜圈 。快手
3 、菜青
8、笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、鸡片鸡精
做法 ：
1 、特适快速滑炒 。青笋也且成菱形薄片 、青笋削去外皮 ，将鸡脯肉切成薄片 、鸡脯肉冲洗干净 、锅里倒油 ，准备腌制鸡脯肉 。小米辣也洗净 。
2 、鸡脯肉一块 、干淀粉
调料 ：食用油 、
6 、油5成热时 ，当肉片开始发白时 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，鸡精 ，
主料 ：青笋一根 、快速翻炒2分钟 ，