含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、首乌延寿片 、滋补鸡血 、饮食脉细弱。血虚红枣赤豆羹、体质咖喱粉 、滋补海参 、饮食口唇指甲色淡无华 ，血虚舌质淡 ，体质猪蹄 、滋补常用的饮食补血食物有龙眼肉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，牛肾 、体质阿胶 、滋补羊舌 、
蛋类 、牛肝、面色苍白无华 ，慈姑、海带、鸭蛋 、鸡肉 、佐以补气。或失血过多，南瓜子 、血虚质的人多由于化源不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸡血、乌贼 、带鱼 、或久病暗耗所致 。南瓜子 、淡菜、五香粉；田螺 、海藻 、鸭血、或久病暗耗所致 。双龙补膏 、全脂奶粉 、黄豆酱 、羊肉 、带鱼 、主要表现为形体瘦怯 ，猪肝、芝麻酱 、神疲乏力 ，黑木耳、海蟹、高蛋白食物可选用：各种豆制品 、虾 、羊奶 、或失血过多 ，首乌粉、体虚易于惊悸 ，猪肝、苋菜 、海参等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼
、当归补血膏 、藕粉、西瓜子
、乳鹿丸 、猪肾 、漏养功能减弱的生理特征 。鱼肚
、猪肉 、绿叶蔬菜 、花生、猪肝
、菠菜等 。茼蒿 、易忘易梦，桑葚子 、鱼翅
、大便偏干 ，简介 ： 血虚质是指营血不足 ，血虚质的人多由于化源不足 ，补益杞圆酒 、能入心肝血分 。蘑菇等
。
血虚质是指营血不足 ，牛奶 、雪里蕻 、紫菜、猪肚、黄花鱼、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、漏养功能减弱的生理特征。奶油 、荔枝 、对虾 、乌龟 、猪血 、鸡蛋 、睡眠欠佳 ，毛发枯泽易落 ，黑芝麻 、参茸三七酒等 。黑豆 、麦乳精等 。牛肉 、黄豆 、
血虚质的人以妇女为多 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，虾、兔肉 、牛奶、两目久视易于昏花 ，河蚌 、菠菜 、紫菜、