放入锅里蒸熟。蜜汁西蓝花掰成小朵 ，蒸南

　　5  、蜜汁把西蓝花围边即成。蒸南蜂蜜  、蜜汁

　　6 、蒸南

　　4 、蜜汁南瓜切成小方块，蒸南橄榄油。蜜汁

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蒸南功能，

　　3 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。切下一块 。蒸南

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　　2、南瓜洗净去皮 ，

做法：

　　1 、按照原来的造型放入盘子里。西兰花 、不能因为减肥而干脆不吃油脂 。

原料 ：

　　南瓜 、