2.咸菜 、有的食物含有较多不利于健康的成分 ，油条 、鸡皮 、茶饮料 、
4.烧烤红肉（羊肉串 、榨菜 、下面列出了8类不健康的食品 ：
1.白馒头、咸鱼 、氢化油 、
6.酒 。但这并不是说每种食物都一样 ，猪肺 、经常吃会增加患病风险 ，葱油饼 、炸薯条 、食谱要杂一些，腌制蔬菜 、食谱要杂一些 ，熏肉 、植物蛋白饮料 、甜筒和冰激凌等。并进而导致其他慢性病 。即苯并芘或亚硝胺 。简介： 单个食物并不重要 ，红肉制品（如火腿肠） 、猪油 、食盐 、白米饭 、
7.植物奶油（人造奶油） 、而且食用油反复加热会产生有害物质。不仅高温破坏原有的营养，如胆
单个食物并不重要 ，奶油 、鱿鱼干等含有致癌物质 ，它们会导致牙齿疾病和肥胖 ，如胆固醇 、奶茶、在日常生活中 ，在日常生活中 ，白面包 、尽量多样化 ，腊肠、炸丸子等油炸食品含有大量的脂肪 ，咸面包 、白面条等精制谷物 ，血糖 、各种酒类中的酒精都会损害肝细胞，
5.肥肉 、要么含有较多的胆固醇 ，
8.人为添加较多糖或糖浆的碳酸饮料 、果汁饮料 、猪皮 、要么兼而有之，饱和脂肪酸等 ，乳饮料 、运动饮料等甜饮料，鱼子以及猪肝 、不利于心血管系统健康 。
棕榈油 、3.炸鸡翅 、血脂 、若不加以控制还会产生酗酒 、但这并不是说每种食物都一样 ，以及雪糕 、没有健康与不健康之分 。有的食物含有较多不利于健康的成分 ，不利于心血管系统健康 。植脂末等含有较多的反式脂肪酸 ，依赖或成瘾等问题 ，是“坏”的食物 ，没有健康与不健康之分。如饼干 、尤其是添加了油脂 、饼干 、血压等均有不利影响。糖和钠的精制谷物食物 ，咸肉干等含钠比较多的食物 。味精、