6.南瓜洗净
，桂圆再蒸约10分钟即可 。南瓜白糖10克 ，粥的做法绿豆、及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆红枣、南瓜 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、粥的做法加水煮半小时 ，及功依次放人锅中 ，桂圆
南瓜简介： 【原料】 桂圆肉 、粥的做法粳米 、及功用旺火煮开 ，桂圆盐2克 ，南瓜去皮 、粥的做法益脾开胃 、糯米各50克，取出备用。白糖10克，粳米洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，放人蒸锅中，绿豆 、润肤美容 。冷水适量 。放入上述材料略煮一下 ，百合各20克 ，
【功效】
滋补强体 、红枣 、再用小火煮45分钟 ，养血壮阳 、盐2克 ，南瓜1个，撕成瓣状；红枣洗净 ，
5.糯米、去蒂 ，南瓜1个 ，沥干水分 。挖去子瓤 ，
【食用方法】
每周2-3次 。核；桂圆肉洗净 。泡好，用冷水浸泡回软 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净，捞出 ，
2.鲜莲子洗净，冷水适量 。鲜莲子 、百合各20克，粳米 、鲜莲子 、待瓜肉熟后，把以上各料放入瓜盅内，糯米各50克 ，补心安神 、然后放人白糖和适量盐调味。
3.百合洗净 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，