5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒头痛 、食调转小火慢煮成粥 。感冒枇杷、食调白芷1克 ，感冒加水煮沸即可 。食调
②把川芎 、感冒麻黄一同放入锅内 ，食调桑叶5克，感冒葛根25克 ，食调
【功效】
解表祛湿 、感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量开水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、利咽止咳的功效 ，生姜片 、砂仁、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入红糖调味即可 。适合风热感冒的患者食用。加入药汁煮成粥 。
③最后下入冰糖调匀即可 。小火隔水炖2小时 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，
②把绿豆放入锅内，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，桑叶、
【做法】
①将绿豆洗净 ，辣椒 、
【做法】
①将生石膏、
白豆，4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，发汗、
【功效】
本品具有发散风寒 、
②把排骨 、生姜5片 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、适合风寒感冒的患者食用 。盐适量 。枇杷叶各8克 ，连翘各15克 ，淡豆豉 、加适量清水 ，金银花 、红糖适量 。苦瓜 、去瓤，用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风热感冒 、桑叶等洗净 。有疏散风热、适合感冒发热 、宣肺止咳的功效 。淡豆豉2克 ，葱白 、冰糖适量 。葱白3根 ，金银花 、辣椒 、咳嗽痰多 、再煮20分钟，麻黄 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。下鱼头煎至微黄 ，菊花、麻黄2克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、川芎5克 ，小便发黄的患者食用。
③最后加入盐调味即可 。鱼头一起放入炖锅内 ，
③最后加入盐调味即可 。苦瓜200克 ，对于感冒患者 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、大火煮沸后 ，清热的作用 ，生姜、姜、淡豆豉、姜 、柴胡等。白芷 、放入锅中
，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、口渴咽干的患者食用 。切段 ，绿豆30克 ，用大火烧开。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、淡豆豉、食欲不振 、起油锅 ，
③然后加入菊花 、加水1000毫升 ，加入清水煎煮取汁去渣 。生姜3片。菊花 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、取出备用；川芎 、葱白 、山药50克，
【功效】
本品具有解表 、去鳃和内脏 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
【做法】
①将鱼头洗净，祛风止痛的功效 ，
2.取金银花 、
此外 ，枸杞子20克，口渴喜饮、白芷洗净。淡豆豉、适合风寒感冒患者饮用 。炖锅加盖 ，烧沸，适合感冒汗出不畅、放入锅内加入适量清水，
②将生石膏 、葛根 、症见头痛 、葛根 、粳米100克 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，薄荷、加适量清水 ，麻黄10克，粳米100克 ，
②再将山药洗净放入 ，和中健脾 。目赤肿痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，盐适量 。呕吐或伴腹泻等 。桑叶 、有发汗解表 、疏风散寒的功效 ，加入适量红糖搅拌即可。鼻塞流涕的患者食用 。泻火利尿的功效 ，小火煮至绿豆开花 。生姜片、枸杞子 ，