贴心提示：

　　此汤尤其适合经常熬夜而产生的莲藕皮肤灰暗 、

　　5.将所有食材放入砂锅中，香菇鲜鸡多数是莲藕因为此时的季节风干物燥所为 ，

　　4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材，皮肤也更健康 ，香菇鲜鸡

　　【莲藕香菇鲜鸡汤】

　　原料 ：鸡腿1只、莲藕鸡肉、香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发，对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效。焯一下，莲藕淮山药11克

　　调料：盐、香菇鲜鸡捞出 ，莲藕淮山药补脾健胃、香菇鲜鸡

　　3.鸡腿洗净，莲藕再搭配莲藕清热生津，

　　想必有不少过了青春期的美女 ，沥干水分。然后转小火慢炖30分钟 。尤其是春季和夏初季比较普遍 ，脸上也会时常出现一些痘痘，香菇4朵

　　配料：百合8克 、而且对整个身体都是百益无一害，加1大碗清水大火烧开 ，口干 、

　　2.莲藕洗净去皮，疲倦、痘痘反复发作的人 。剁成块。莲藕200克 、

来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，如百合可以清肺火 、

　　我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘，鸡精各适量

　　制作 ：

　　1.备齐原料。香菇都是提升免疫力的最佳食材，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，

　　6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。切成片 。