莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法泡盐水3分钟后

【做法】
    1 、莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，莲藕菠萝去皮
，菠萝建议喝3天，汁的做法停1天
。及功才可以连皮食用。莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕莲藕表面刷洗干净 、菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

【做法】     1 、切块，菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀，宜迅速饮用，菠萝去皮 ，否则会氧化变黑  。