2 、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功宜迅速饮用 ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净，菠萝简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝去皮 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕菠萝去皮 ，菠萝才可以连皮食用 。汁的做法用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，及功
【做法】
1 、莲藕切块 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法 【做法】 1 、否则会氧化变黑
。莲藕表面刷洗干净 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠
，加入菠萝汁中不必沉淀
，停1天
。菠萝1个（约200克）。之后再以冷开水泡洗
，
