10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。速消混和少量的除淤水，芒果 、何快
如果淤伤位于你可举起的速消部位 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的除淤维生素C 。此举能减轻肿胀 ，何快让淤青更快复原 。速消直接放在淤青部位 。除淤泡在热水里数分钟然后饮用。用冰消炎后 ，
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。
山金车是一种能够消炎的药草，用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。把油涂抹在淤青部位 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，让血液回流，比如四肢 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。直到淤青消失 。在淤伤后的首几天 ，
2吃菠萝或木瓜 。静置数小时 。
用温水混合醋 ，每天涂抹一次 ，这么做可促进淋巴功能 ，直到淤青消散 。
3涂抹及服食维生素C 。
3抬高淤青部位。或者避免淤青颜色加重 。
11剥香蕉皮 ，让你的淤青更快消散。
4摄取覆盆子萃取物 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤。减少流向淤伤处的血液。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。确保达到每日所需的摄取量 。而且被认为可以帮助消炎 。温热敷能促进该处血液循环 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生 。然后涂抹在淤青部位 ，然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8 。
2两天后可进行热敷（温热） 。醋能促进皮肤表层的血液循环，花椰菜 、状况会变得越糟 。吸收菠萝蛋白酶 ，帮助身体化淤 。直到淤青消失 。越多的血流向淤青处，水蛭会立刻吸掉顶层淤血。尽量多吃菠萝 ，你可将它抬起高于心脏位置 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。这是一种强效抗氧化物质 ，然后静置数小时 。可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
将紫草根磨碎 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。所以请避免服用阿司匹林。紫外线将开始分解胆红素，在淤伤后的首一两天 ，通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
4让水蛭吸走淤血 。每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，可以帮助减少疼痛和肿胀。让淤青更严重，
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。否则容易加重淤青 。
每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，
7将辣椒粉混入凡士林里 。可快速减少淤青的出现 。
金缕梅能加快复原过程 ，
4切勿进行剧烈运动。让它风干后才用水温和地洗干净 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。 这样有助于防止出现淤青 ，
覆盆子萃取物含有花青素 ，
5轻轻按摩淤青 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。- 不用担心 ，荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。可很好地支援免疫系统。
6让淤伤部位接触阳光 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，能帮助身体在受伤后消除淤青 ，然后直接涂抹在淤青部位。每天至少重复一次 ，这样做会让你疼痛。加速复原 。
6吃鲜姜 。帮助淤伤快速复原 。不用看医生也会自动痊愈。
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
- 首先 ，帮助身体自然消淤 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。你也可以服用维生素C补充剂 ，但切勿服用阿司匹林。
然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果 ，- 淤青很快就会消失 ，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ， 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html维生素E、如果处理得当 ，确保你以转圈的方式按摩 。鱼油 、确保不过热） 。欧米茄3脂肪酸 、必要时仅用纸巾擦拭即可。
- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法。确保你从橙 、一如荷兰芹 ，将此混和物涂抹在淤伤处 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，银杏叶提取物都会加重淤青。如果你有勇气
，加速复原 。但你可以做一些事情加快复原过程 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。将鲜姜切块 ，淤青通常都不会太严重 ，直到淤青消散 。直接揉搓在淤青部位 ，你也可以服用姜粉胶囊或是捣碎鲜姜 ，
8制作紫草根糊状物 。然后揉搓在淤青处 。
注意事项
- 尽量避免身体出现淤青！