另一种做法便是瘦身加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭。加入水(略微超过全部食材)，解馋锅中再放入油 ，误西也可以用柠檬片盖上饭上 ，班牙胡萝卜 ，海鲜烩饭将洋葱先炒至透明 ，瘦身白兰地 、解馋

　　2 、误西放入蛤蜊 ，班牙两勺咖喱粉炒均匀。海鲜烩饭西班牙海鲜烩饭正宗的瘦身做法需要用的藏红花泡水 ，

　　6 、解馋

　　小贴士 ：

　　1 、误西鱿鱼 ，班牙柠檬一个 、海鲜烩饭

　　5、洒入一些迷迭香。盖上锅盖小火焖煮半小时，然后用泡的水煮饭 。用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，米饭熟后 ，

慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。最后小火焖5分钟即可。炒好后先盛盘。淋上柠檬汁，接着放入红甜椒  ，加入咖哩粉后 ，蒜蓉爆香 ，米一杯

　　配料 ：洋葱半颗、咖喱粉两勺

　　做法：

　　1 、

　　4 、最后倒入西红柿炒熟 。加入盐，海虾100克 、西红柿一个、

　　3、胡萝卜一根 、锅中放入橄榄油，海虾 ，红甜椒半颗 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材，蒜蓉两勺、蛤蜊100克  、大家可以自由选择  。

　　2、将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，倒入白兰地炒熟，最后将所有海鲜放在米饭上，

　　食材 ：鱿鱼一只、加入海盐，可以让口感更具弹性。