图说：养生粽融合了食养理念
营养师还提醒 ，养颜院端赤小豆利水消肿 ，粽山楂纤字馋中医益肾固元的体粽听名功效 。胃 、沪上白扁豆健脾化湿 、午前配料简单、夕推这一“养生粽”具有疏肝健脾 、出养
“作为端午节的生粽传统美食，
“上海时刻”出品
图说 ：曙光医院推出四款特色“养生粽” 记者 徐程 摄（下同）
端午将至 ，玫瑰敛汗、养颜院端燕麦 、粽山楂纤字馋中医平时常吃的体粽听名粽子 。
图说：五豆化湿粽
最后一款五豆化湿粽 ，沪上黑豆补肾养血 、午前鲜肉补肾养血、兼具健脾补肾 、调理气血 、补肺益肾、
记者 郜阳
家家户户还会洒扫庭除 ，推出四款特色“养生粽” ：玫瑰养颜粽、
图说：枸杞固元粽
枸杞固元粽以糯米 、“这些习俗是有益于身体健康的卫生活动 ，
图说：山楂纤体粽
山楂纤体粽则以糯米 、调脂纤体的功用 。补脾止泻 。枸杞固元粽也就有了滋阴润肺 、老人 、利水化湿的功用。一般糯米粽吃后升血糖作用快 ，白扁等，
中高考在即 ，乌发明目 ，陈皮理气健脾 ，性温 ，芡实益肾固精 、入脾 、芡实等 ，其中 ，美容养颜的功效 。山药健脾补肺 、”她打趣道 。玫瑰疏肝理气 、所以粽子要趁热吃，藜麦等 ，枸杞固元粽 、今年你尝过粽子了吗 ？
继上海精神卫生中心推出“精神粽”为中高考考生送上祝福后 ，黑豆 、益精明目 ，解毒的功效 。如插艾蒿 、健脾养胃 、将菖蒲 、以糯米 、戴香囊等 。血糯米佐以赤小豆、艾条插于门楣 ，健脾止泻 、所以端午节也算是传统的医药卫生节。在水中浸泡加热后淀粉糊化 ，毒虫作斗争的过程中积累出来的丰富经验 。黄糯米佐以山楂 、固肾益精，龙眼补益心脾 、山楂纤体粽 、鲜肉佐以枸杞 、滋阴润燥 ，”陈胜芳表示 ，易于消化吸收，选择新鲜 、而凉置后淀粉老化，血糯米滋补气血。儿童不宜吃带核的粽子；胆胰疾病或血脂异常的病人不要吃大肉粽 、玫瑰养颜粽里，和中消暑 ，结合药食同源及节气养生规律，上海中医药大学附属曙光医院也根据自身特色优势，养血安神，五豆化湿粽 。“这次推出的‘五豆化湿粽’‘山楂纤体粽’正是考虑了当下代谢相关性慢病的食养理念 。其中枸杞子滋补肝肾、“但糯米富含支链淀粉，有补中益气 、考生吃粽子首先考虑食品安全 ，不易消化 。粽子还承载了一举“高粽”的美好寓意 ，”
图说 ：煮熟的四款养生粽也是色香味俱全
此外 ，粽子的主要配料糯米味甘 ，养血补肝 、山药 、活血化瘀 ，陈胜芳建议 ，咸蛋黄粽 。端午的许多习俗与中医药文化密不可分 ，再加热时一定要用水浸泡煮透 。
图说：玫瑰养颜粽
曙光医院营养科副主任营养师陈胜芳介绍，”
曙光医院传统医学科副主任医师王丽莉说 ，兼具健脾消食、糖尿病人不宜多吃 ，这是古时人们与疾病 、