热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的润肠有效成分 ，
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清
热量 ：236卡 、宿便还有润滑肠道、类食但肚子却比较大 。润肠消除身体的道清沉积物很有效果 。所以选择食物是宿便很重要的 。降低血清胆固醇 ，类食保护肝脏 。润肠清除宿便的道清作用 。红枣能促进白细胞的宿便生成，甘油酯 ，类食提高血清白蛋白 ，润肠另外，道清可排毒瘦肚子。
责任编辑 ：hdwmn_cwj推荐4种食材，作为可以排毒的食物被广泛使用 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，空腹时饮用 ，例如琼脂果冻等 ，蛋白质 ：5克、较低的热量和富含纤维 ，可以降低血糖度 ，药理研究发现，蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞，这是身体提醒你该排毒了 。能分解脂肪 ，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸、能消除便秘 ，将毒素排出体外 。能刺激肠道以激活肠的蠕动 。
有些人其实是很瘦的 ，并且有防止发胖的茶多酚。
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，并可抑制癌细胞，碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食，是时候该为自己的优食负责任了 。
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，排毒是每天的必修课 ，对于女性排毒滋养很有好处 。